Mùa trung thu đến rồi, nhà nhà không thể thiếu cặp bánh trung thu trong nhà. Ngày nay, các loại nhân thì rất đa dạng, từ thập cẩm đến cải tiến như khoai môn, trà xanh, trứng muối,... Bánh trung thu chứa lượng calo và đường khổng lồ. Một chiếc bánh trung thu nhỏ có thể chứa từ 700-1000 calo (cả bánh nướng và bánh dẻo). Muốn tiêu hao hết lượng calo từ một chiếc bánh trung thu thì tương đương chạy bộ trong khoảng hơn 2 giờ mới đốt hết calo.

Ảnh sưu tầm

Lượng đường khổng lồ trong bánh trung thu không hề tốt cho làn da, đặc biệt là da mụn. Đường tăng khả năng viêm, ngoài ra còn khiến da sạm đi và lão hóa sớm theo thời gian.

05 bí quyết để ăn bánh trung thu nhưng không lo tăng size vòng 2, tăng đường ảnh hưởng làn da và sức khỏe.

+) Hạn chế ăn khi đói bụng và mệt mỏi: Khi bụng đói, nhu cầu ăn uống của tăng lên. Điều này có thể khiến không thể kiểm soát được việc ăn nhiều bánh trung thu

+) Hạn chế ăn quá nhiều: Bánh trung thu có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là tinh bột và đường

+) Ăn chậm rãi từng miếng nhỏ

+) Có thể Uống trà khi ăn bánh trung thu: Để tránh cảm thấy ngấy bởi vị ngọt của bánh, ngoài ra còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa mỡ tích tụ

+) Kết hợp với chế độ luyện tập khoa học

Cuối cùng là uống đủ nước và nhớ chăm sóc da hàng ngày nhé

세계를 읽는 눈 - 뉴스네이션
news7nation@gmail.com

뉴스네이션 Thanh Nga 기자 thanhnga290197@gmail.com Thanh Nga 기자의 기사 더보기

저작권자 ⓒ 뉴스네이션, 무단 전재 및 재배포 금지